忙しい准看護学生向け！勉強時間を確保するコツ

准看護学校では授業や実習に加え、家事やアルバイトなどで忙しく、なかなか勉強時間を確保できないことが多いですよね。そこで今回は、忙しい中でも効率よく勉強するための時間確保術を紹介します！

---

1. スキマ時間をフル活用しよう！

▶ 通学時間を活用

• 電車・バスの中で暗記カードアプリ（Quizlet、Anki）を使う
• 看護技術や解剖生理の動画・音声教材を聞く（YouTubeなど）

▶ 仕事や実習の休憩時間

• 10～15分の休憩時間に「今日覚える単語を3つだけ」決めて覚える
• 重要ポイントをメモして、スマホでサッと復習

▶ 家事・移動中は「ながら勉強」

• 看護技術の解説動画を音声だけで聞く
• 料理中・掃除中に「看護用語を自分に問いかけながら復習」

---

2. 学習を習慣化する工夫

▶ 「毎日決まった時間」に勉強する

• 朝食前・寝る前など、固定の時間を作る
• ポモドーロ・テクニック（25分勉強＋5分休憩）を試す

▶ スケジュール管理を徹底

• 1週間単位の勉強計画を立てる
• ToDoリスト化（「今週は基礎看護技術」「今日は呼吸器系」など）

▶ レポートは早めに取り掛かる

• 実習後すぐにキーワードだけメモ
• 「観察項目→考察→改善策」のテンプレを作っておく

---

3. 短時間で成果を出す勉強法

▶ 「読むだけ」NG！アウトプット重視

• 自分の言葉で説明する（友達や家族に話す）
• 間違えた問題だけを集中復習（過去問は解きっぱなしにしない）

▶ ノートは「1枚まとめ式」にする

• 重要ポイントを1枚に集約する「1枚ノート」
• 書きながら覚える（例：心電図の波形）

▶ ゴロ合わせ＆図解で覚える

• 心臓弁の順番：「大（大動脈）・パ（肺動脈）・サン（三尖弁）・ソウ（僧帽弁）」
• 人体の仕組みをイラストに描く（視覚的に記憶）

---

4. モチベーション維持のコツ

▶ 勉強仲間を作る

• 友達と「進捗報告LINEグループ」を作る
• 1日1問クイズを出し合う

▶ 小さな目標＆ご褒美を設定

• 「今週は5つの用語を覚える」→ 達成したらスイーツなどご褒美
• 「1日1問、国家試験の過去問を解く」

▶ 完璧を求めすぎない

• できなかった日は「次の日に取り返す」くらいの気持ちでOK
• しんどいときは「音声学習だけ」「ノートを眺めるだけ」

---

まとめ

忙しい中でも、工夫次第で勉強時間は確保できます！自分に合った方法を見つけて、少しずつ積み上げていきましょう！